Massaaž

Anni Massaažiteraapia Ruunawere Postimõis Hotellis

Elan imekaunil looduskaitse alal, mis on tekitanud huvi ravimtaimede vastu. Seega kui varud aega ja paned mõttes hobuse postimõisa lasilasse siis on võimalus nautida kohaliku niitudelt korjatud ravimtaime teed.

Kehasse suhtumine peab olema väärikas. Tule saa osa meie energiast. Varu ja jäta aeg ukse taha. Võta vastu Ruunawere Postimõisa Hotelli harmoonia.

Hea on teada, et tänapäeva vananev ja teadlikum ühiskond pühendub rohkem tervisele.

Minu tööriistakohvris on käed, mis teevad:

– Klassikalist Rootsi massaaži

– Spordimassaaži

– Segmentmassaaži

– Tai massaaži

– Aroomiteraapiat

– Reflektoorset teraapiat

– Situatsioonipõhist massaaži

Olen õppinud ka: on-site, Lümfimassaaži, Kehakorrektsiooni tehnikat, Hiina Tuina massaaži, Toitumist.

Eesti Massaaži- ja Teraapiakooli rakenduslik 5 taseme  Massöör.

Kas oled täisealine, vähe liikuv, teed rutiinset tööd, oled ülesportinud, vanur, tunned end üksildasena, otsid hellust ja  hoolt läbi puudutusevajaduse, vaevled oma pingete all.

Aitan teid kui on soov: lõõgastuda, enda heaolu parandada, hoida oma füüsilist ja vaimset tervist, stressist üle saada,  leevendada lihaspingeid, taastada unerežiimi, vabaneda peavalust. Siit saad paitust või head enesetunnet ka vaimus.

Minu elu mõte: Universum aitab sind kui oled teekonnal, mis sulle meeldib ja armasta end. Ja ära saada teda kiusatusse. Ehk ole aus enda ja teistega ning naudi kingitust elu. Armastan Paulo Coelho tsitaate. Parim neist „See, kes Oma Loo järgi elab, oskab kõike, mida vaja. Ainult üks asi muudab unistuse võimatuks: hirm ebaõnnestumise ees.”

Rõõmustan, kui inimene usaldab mind ja tuleb ikka ja jälle meile.

Klassikaline rootsi massaaž

Klassikaline massaaž ehk Rootsi massaaž on kõige traditsioonilisem ning üks levinuim massaažiliik. Vastavalt kliendi soovile toimub kogu keha massaaž või keskendutakse ainult problemaatilistele piirkondadele. Klassikaline massaaž aktiviseerib vereringet, ergutab ainevahetust ning vähendab valusid ja lihaspingeid. Mõjutab immuunsussüsteemi, lõõgastab nii vaimse pinge kui ka füüsilise ülekoormuse korral. Sõltuvalt sellest, milliseid võtteid massöör kasutab, mõjub massaaž nii nahale, nahaalusele koele kui ka lihastele lõõgastavalt või toonust tõstvalt. Klassikalist massaaži tehakse üldiselt ilma õlita, kuid lähtuvalt kliendi vajadustest võib kasutada ka massaažõli.

Baasõliga lõõgastav üldmassaaž

Lõõgastava üldmassaaži aeglased ja sujuvad liigutused leevendavad paljusid probleeme. Mõjub suurepäraselt inimestele, kellel on stress, vajavad lõõgastust, soovivad parandada unekvaliteeti, leevendada lihaspingeid ja hoolitseda oma keha eest. Massööri liigutused on rahulikud ja sujuvad ent piisavalt jõulised, et mõjutada ka nahaaluseid kudesid. Massöör kasutab sarnaseid massaaživõtteid nagu ka aroomimassaaži puhul, kuid kasutab vaid baasõlisid. Seetõttu sobib see massaaž eriti hästi allergiku või tundliku naha puhul ning võimaldab saada samasuguse lõõgastava elamuse nagu aroomimassaažis

Segmentmassaaž närvisüsteemile

Segmentmassaaži eesmärgiks on mõjutada närvisüsteemi kaudu lihaste, liigeste ja siseorganite tööd, sealhulgas leevendada valu. Segmendimassaaž kasutab ära naha, lihaste ja siseorganite kaudu seljaaju närvid ja refleksid. Stimuleerides naha ja lihaste segmente (peamiselt inimese seljal) edastatakse signaal piki närvi kiude ja mõjutatakse seeläbi omavahel ühendatud siseorganeid ja kudesid, et saavutada lõõgastav mõju lihastele, liigestele ja närvidele. Segmentmassaažis kasutatakse nii klassikalise massaaži võtteid kui ka spetsiaalseid suhteliselt intensiivseid segmentaarseid võtteid. Segmentmassaaži seanss toimub massaažilaual ilma õlita, et mitte vähendada kudede tundlikkust.

Spordimassaaz

Spordimassaaž ei ole mõeldud ainult sportlastele, vaid igaühele, kes soovib tugevamat ja intensiivsemat massaaži. Sobib hästi ka rasket füüsilist tööd tegevale inimesele. Või tahad kindlat kehapiirkonda lihaspingetest vabastada. Spordimassaaž on tugevam kui klassikaline massaaž ning selles kasutatakse ka rohkem venitusi ning liigesliikuvust parandavaid võtteid. Venitused aitavad taastada lihaste anatoomilise pikkuse, massaaž kiirendab ainevahetust, et jääkained saaksid kiiremini lihastest ja organismist välja viidud ning värske veri hapniku ja toitainetega lihastesse toimetatud. Vastavalt eesmärgile võib massaaž olla lõõgastav, rahustav või hoopis toniseeriv ja ergutav.

Tai massaaž matil

Ootame kõiki, kes soovivad unustada töise ja rutiinse argipäeva ning sellega kaasnevad probleemid ja mured. Tai massaaž on rahulik massaaž, mis parandab lihaste elastsust ja vabastab vaimsest pingest. Massaaž aitab organismil vabaneda liigsest vedelikust, toksiinidest, normaliseerida vere- ja lümfiringlust. Sobib hästi traumade taastusravis, lihaspingete leevendamises, aitab aktiviseerida ainevahetust, parandab liigeste liikuvuse piiratavust ja mõjub toniseerivalt kogu organismile. Masseeritakse matil, läbi riiete. Traditsioonilise Tai massaaž on laisa inimese jooga. Jooga venitusi tehakse massööri kaasabil. Abiks tuleb hingamistehnika ja meditatsiooni. Võtete vajutuse tehnikas kasutatakse labakätt kui ka küünarnuki, jalgu ja põlvi.